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Kursangebote ASKÖ Bezirk Neunkirchen

Nachfolgende Kursangebote der ASKÖ Niederösterreich werden in Neunkirchen angeboten!

Qi Gong
Kursnr.: QGEneun
12 Einheiten ab MO, 13.09.2021
Zeit: 17:30 – 18:40 Uhr
Kosten: € 86,-
Grundlegende, sanfte Übungen aus der östlichen Tradition im Stehen, Sitzen und
Liegen lassen Sie zur Ruhe kommen und die eigene Mitte stärken. Der Weg der Achtsamkeit
wird auf wohltuende Weise erfahren. Dieser Kurs ist auch für Personen mit
Einschränkungen gedacht.
● Kursleiter: Mag. Andreas Grassinger ● Kursort: Sporthaus Neunkirchen, Fabrikgasse 34 in 2620 Neunkirchen


Tai Ji
Kursnr.: QGFneun
12 Einheiten ab MO, 13.09.2021
Zeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: € 100,-
● Kursleiter: Mag. Andreas Grassinger ●  Kursort: Sporthaus Neunkirchen, Fabrikgasse 34 in 2620 Neunkirchen

Rücken Fit 1
Kursnr.: RFneun1
12 Einheiten ab MO, 13.09.2021
Zeit: 18:45 – 19:45 Uhr
Kosten: € 59,-
Die Rücken-Fit-Kurse helfen ernsthafte Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese
zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Der Kurs beinhaltet,
unter anderem, das Erlernen von ausgleichender Übungen (Mobilisieren, Kräftigen,
Dehnen und Entspannen), die Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit, ein mildes
Herz-Kreislauftraining und Hinweise für die Umsetzung im Alltag.
Mitzubringen sind: Trainingskleidung, Handtuch, Decke oder leichte Matte und
Sportschuhe, die keine schwarzen Streifen verursachen.
● Kursleiterin: Petra Altmann ●  Kursort: Sporthaus Neunkirchen, Fabrikgasse 34 in 2620 Neunkirchen ACHTUNG: NEUE UHRZEIT!

Rücken Fit 2
Kursnr.: RFneun2
12 Einheiten ab DI, 14.09.2021
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten: € 59,-
Die Rücken-Fit-Kurse helfen ernsthafte Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese
zu lindern und ein persönliches „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Der Kurs beinhaltet,
unter anderem, das Erlernen von ausgleichender Übungen (Mobilisieren, Kräftigen,
Dehnen und Entspannen), die Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit, ein mildes
Herz-Kreislauftraining und Hinweise für die Umsetzung im Alltag.
Mitzubringen sind: Trainingskleidung, Handtuch, Decke oder leichte Matte und
Sportschuhe, die keine schwarzen Streifen verursachen.
● Kursleiterin: Monika Jandl  ● Kursort: NMS Augasse 7, Eingang Schoellerstraße in 2620 Neunkirchen

Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664 88 93 76 76 / mail: office-cag@askoenoe.at


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