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Fit fürs Leben im Frühjahr 2012
Das Problem
Wer rastet, der rostet. Menschen im Erwachsenen- und Seniorenalter - vor allem, wenn sie chronische Krankheiten haben - nutzen zu selten die vielen positiven Wirkungen sanfter, zielgerichteter Bewegung für Ihr Wohlbefinden.
Fit fürs Leben baut auf
Richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Fitness verbessert und die Lebensqualität gesteigert. Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in der Gruppe fördert außerdem soziale Kontakte. Das Training wird individuell aufgrund einer medizinischen Untersuchung gesteuert.
Fit fürs Leben gibt jedem - unabhängig vom Alter - die Möglichkeit, seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern. Der Alltag wird damit leichter zu bewältigen sein. Außerdem werden die Körperwahrnehmung und das Wissen über den Bewegungsapparat verbessert.
Sanftes Bewegungstraining und Ergometereinheiten
Kurse mit 15 Einheiten, je 1,5 Stunden/Woche
Kursbeginn:
Gruppe 1, Mi. 15. Februar 2012, 08.30 - 10.00 Uhr
Gruppe 2, Mi. 15. Februar 2012, 10.15 - 11.45 Uhr
Gruppe 3, Do. 16. Februar 2012, 08.30 - 10.00 Uhr
Die Kurse werden ab 12 Personen bis max. 18 Teilnehmer durchgeführt.
Kursort: Mehrzweckhalle Ternitz, Straße des 12. Februar 25
Kursbeitrag: € 65,- / Person
Kursleitung: Sportwissenschafterin Mag. Marion Fuchs
Zielgruppe
Personen mit Herz-Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselproblemen, Einschränkungen an Bewegungsapparat und Atemsystem werden vom Kursangebot besonders angesprochen.
Medizinische Freigabe erforderlich
mit ASKÖ-Trainingsfreigabe-Blatt(PDF
Größe: 1.76 MB)
Informationen/Anmeldung
ASKÖ-Bezirkssekretariat TernitzHeinz OBERER
F. Lichtenwörthergasse 4A
Tel: 0664/58 62 369
2630 Ternitz
Mail: arge2630@aon.at
Web: http://www.neunkirchen.askoenoe.at
Anmeldeschluss: 3. Februar 2012
Kursteilnahme nur nach Anmeldung per Telefon oder Mail möglich!!!
Organisation
In Kooperation mit der Stadtgemeinde Ternitz und dem ASKÖ Bezirksverband Neunkirchen
Die Ausschreibung (PDFGröße: 211.08 KB) zum Download gibt's hier.