Fit fürs Leben im WS 2010
Das Problem
Wer rastet, der rostet. Menschen im Erwachse-nen- und Seniorenalter - vor allem, wenn sie chronische Krankheiten haben - nutzen zu sel-ten die vielen positiven Wirkungen sanfter, ziel-gerichteter Bewegung für Ihr Wohlbefinden.
Fit fürs Leben baut auf
Richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkran-kungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Fitness verbessert und die Lebensqualität gesteigert. Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in der Gruppe fördert außerdem soziale Kontakte. Das Training wird individuell aufgrund einer medizinischen Untersuchung gesteuert.
Fit fürs Leben gibt jedem - unabhängig vom Alter - die Möglichkeit, seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern. Der Alltag wird damit leichter zu bewältigen sein. Außerdem werden die Körperwahrnehmung und das Wissen über den Bewegungsapparat verbessert.
Sanftes Bewegungstraining
Kurse mit 12 Einheiten, je 1,5 Stunden/Woche
Kursbeginn:
Gruppe 1, Mi. 06. Okt. 2010, 08.45 - 10.15 Uhr
Gruppe 2, Mi. 06. Okt. 2010, 10.30 - 12.00 Uhr
Gruppe 3, Do. 07. Okt. 2010, 08.45 - 10.15 Uhr
NEU: Gruppe 4, Mo. 11. Okt. 2010, 18:30 - 20.00 Uhr
Die Kurse werden ab 12 Personen bis max. 18 Teilnehmer durchgeführt.
Kursort: Mehrzweckhalle Ternitz, Straße des 12. Februar 25
Kursbeitrag: € 50,- / Person
Kursleitung: Mag. Marion Fuchs (Gr. 1-3) und Manuela Rudloff (Gr. 4)
Zielgruppe
Personen mit Herz-Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselproblemen, Einschränkungen an Bewegungsapparat und Atemsystem werden vom Kursangebot besonders angesprochen.
Speziell der Abendkurs wendet sich auch an bewegungsfreudige berufstätige Menschen.
Medizinische Freigabe erforderlich (mit ASKÖ-Trainingsfreigabe-Blatt)
Informationen/Anmeldung
Nina Stuppacher
ASKÖ Bezirkssekretariat Ternitz,
Dunkelsteinerstr. 2, 2630 Ternitz
Tel: 02630 / 32022
Mail: n.stuppacher@askoenoe.at
Anmeldeschluss: 03. September 2010
Kursteilnahme nur nach Anmeldung per Telefon oder Mail möglich!!!